Batidoras para smoothies – Vida sana

La creciente preocupación por la vida sana ha traído consigo un cambio en la alimentación. Existe mucha más información y todos nos esforzamos por elegir mejor lo que vamos a comer sin basarnos solamente en el sabor. Uno de los productos que más se ha popularizad en el Smoothie, una especie de batido de frutas y verdura con el que aprovechamos todas sus propiedades. Para hacerlo, la manera más rápida y práctica es tener una buena batidora de vaso. Para elegir la que nos conviene, está bien echarle un vistazo a una completa guía de batidoras de vaso, que nos informará de qué modelos existen y de sus funcionalidades.

Pero, más allá de esto, también es conveniente que conozcamos que recetas podemos preparar con ellas. Aquí os dejamos una pequeña selección. Hay muchas más, solo necesitas buscar un poco en la red.

Algunos buenos Smoothies para mejorar nuestro cuerpo

Smoothie de Fresa

Delicioso y especialmente indicado para reducir el estrés de la vida diaria. Además, se trata de una receta muy sencilla, que no presenta ninguna complicación. Las fresas tienen una gran capacidad saciante y son buenas para mejora la circulación. Aparte, aportan un buen número de vitaminas, especialmente la C.

Para hacerla, primero debemos introducir en el vaso de la batidora leche, miel  y vainilla. Una vez mezclado, echamos las fresas, previamente lavadas. Solo queda triturar y mezclar bien hasta conseguir la textura deseada.

Smoothie para adelgazar

Lo más importante para conseguir nuestro objetivo es tener cuidado que la cantidad de azúcar que contiene cada uno de los ingredientes. A pesar de ser naturales, tenemos que procurar aproximarnos al cero azúcar. Uno de los preparados más populares en este sentido lleva piña, manzana, pepino, col y apio entre sus ingredientes principales. Aparte, hay que incorporar jugo de limón, un poquito de miel y unos cubitos de hielo.

Smoothie de Sandía

Refrescante y, por lo tanto, ideal para el verano, el smoothie de sandía cuenta con la ventaja de que usamos una fruta con un altísimo contenido en agua. Aporta muchas vitaminas y otros elementos que la convierten en un aliado natural para mejorar nuestro organismo. Y, por supuesto, va a ayudarnos a perder peso.

Para elaborarlo, necesitamos la sandía (obviamente), una pocas fresas, medio plátano, leche semidesnatada, el jugo de una lima y unos cubitos de hielo. El resto no puede ser más fácil: se trata de ponerlo todo en el vaso de nuestra batidora y esperar a que esté preparado.

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